エクササイズ～♪

は、お友達のＭちゃんと一緒に、月２回

デューク更家のウオーキングエクササイズ　

のレッスンを受けている

ウォーキングに行ってると言うと、ジョギング

と勘違いされてしまうが、デュークウォークは

正しく歩く姿勢の基本から入り、身体感覚を磨きながら、

しなやかな心と体を作り、ダイエット効果もあり、

体の内側からキレイになると言う事で、水曜日の先生は

若くて、デューク更家公認ウォーキングスタイリスト　

光先生からレッスンを受けています

はじめは姿勢も悪く、歩き方もすり足で歩いていたが、

今では意識せずとも、姿勢も良くなり、軽快に歩けます

天満橋の京阪シティモール7階よみうり天満橋文化センターで

第二週の水曜日・１時半からのレッスンで見学ＯＫですので、

興味のある方、覗きに来てね～

デューク更家ホームページ　→　http://www.dukeswalk.net/